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荔枝怎么吃不上火?荔枝吃多了怎么辦?
2018-10-17 10:28:35 來源: 】【繁體

荔枝種含有豐富的糖分,有補充能量,增強營養的作用;有研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝種富含維生素C和蛋白質,有增強機體免疫功能,但是物極必反,那么,荔枝怎么吃不上火?荔枝吃多了怎么辦呢?下面就快和360常識網一起了解吧!

荔枝的營養價值


1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝中含有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

吃荔枝的好處


1、吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環,防治雀斑的產生,其中含有的蛋白質還能夠使皮膚更加光滑有彈性,而且口味很適合很多人的口味,也很適合愛美的女孩們。

2、吃荔枝能夠幫助改善失眠,失眠的人們可以每天吃一些,但不能過量,過量的話會帶來一大堆毛病,而且荔枝能夠給大腦提供營養補給,有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。

3、吃荔枝能夠幫助降低身體血糖,荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖,是很適合高血糖、糖尿病患者進食的水果,但不能吃太多,吃太多反而血糖更高了。

4、吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。在夏天,因為天氣炎熱,很多孩子因為天氣熱而吃不下飯,這樣就可以給食欲不好的孩子們吃,另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

5、吃荔枝能夠幫助增強身體免疫力。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。免疫力差的可以吃,而且荔枝還能夠幫助止血止痛,具有一定的藥用功效,能夠有效滋補身體。但不能吃太多。

荔枝怎么吃不上火


吃荔枝容易上火,出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。要想避免上火現象,吃荔枝時可嘗試以下做法。

1、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時,多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝玻

2、吃荔枝時,把剝開果殼后的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。

3、新鮮的荔枝葉,荔枝殼煮水喝,可防治吃荔枝上火。

4、人們常在吃荔枝前,把荔枝泡在鹽水中,過一個半小時左右再吃,這樣對于降火有一定的幫助。也可以在吃完荔枝后,喝一些清熱降火的菊花茶之類的飲料。

5、將荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可減少上火,而且能化燥氣而能補陰。

6、少吃荔枝。荔枝性熱,尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。所以,吃荔枝時要控制量,普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆。

荔枝吃多了怎么辦

在我國民間素有“荔枝上市,百果讓位”之說,可見荔枝實乃夏日百果之冠。不過千萬不要因為大量食用鮮荔枝會對身體產生危害。那么,荔枝吃多了怎么辦?我們應該適當的進行一些措施來保護身體,例如喝點蜜糖水或涼茶來緩解病情。下面給朋友們分享一些經驗。

荔枝吃多了會引發上火或突發性低血糖等癥狀,可采用以下辦法緩解:

1、荔枝火氣大,有些人吃多了會上火,爛嘴巴或流鼻血,此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。

2、吃荔枝后,如果出現饑餓、無力、頭暈等癥狀,是大量食用荔枝后果糖過多,使葡萄糖相對較少而產生的突發性低血糖,要趕緊口服糖水或糖塊,一般多能很快恢復。

3、如果出現抽搐、瞳孔縮孝虛脫或休克等“荔枝脖重癥者,應及時送醫院治療,靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療,可迅速緩解癥狀,治愈后不留后遺癥。

4、在吃荔枝前或吃完后,喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。

5、因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,癥狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

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