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半夜容易醒來 失眠常由心理生理因素造成

2019-06-12 08:12:53  來源:360常識網   熱度:
導語:正常人大多數在上床后三十分鐘以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不...

正常人大多數在上床后三十分鐘以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素造成,最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。下面跟隨360常識網了解一下吧!

半夜容易醒來 失眠常由心理生理因素造成

1、焦慮性失眠癥

焦慮性失眠癥在臨床上最常見的失眠癥類型,大多數患者長期失眠,越想睡而睡不著 越急越睡不下,才引起焦慮癥,其原因多數因精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環境變化等因素,有的焦慮癥患者常常說心煩意亂,坐立不安,心理緊張、睡眠不下、胡思亂想,并引發頭痛失眠,困倦沒力、多汗、心悸等現象。這種也稱焦慮癥。而這是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安,會發生不愉快的事情如:遭受不如意事的打擊,心理不平衡,無時無刻不再為未來發生的事情發愁,苦惱,煩躁,其精神狀態可表現為常疑或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭,整天提心吊膽,戰戰克克緊張不安,常因大小事而煩惱鬧,自責、發脾氣、坐立不安,而由于焦慮情緒的過度,自身病癥而引起腎氣不足,氣血而虛和導致的陰陽失調,臟腑動能不能正常運行,西醫說植物神經功能失調,有效患神經功能亢進等,出現手腳心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收縮,顫抖,尿急尿頻,胸部在壓迫感,腹脹而瀉,咽部阻礙感,多汗、四肢沒力麻木等癥狀,此外也有焦慮的表現,背部有發熱感,腰腿酸軟、二名,表情呆鈍等癥。

患焦慮癥的病人都有程度不同的失眠障礙,焦慮性失眠以入睡困難最突出的臨床癥狀 ,患者躺在床上以后,翻來覆去不能入睡,腦子是思考一個和想一件事,不想還不行,越想越興奮,越興奮越睡不著,時間長久了病人,腎氣陰虛、肝陽上元,引起恐懼癥 一到晚上就在思考,今晚會不會睡眠,總是擔心在失眠,結果真的不能入睡,這樣惡性循環的結果造成了焦慮性失眠,引起越難以入睡、腎陰虛肝、肝陽上元、氣血兩虛癥、失眠癥越加重,使患者苦惱萬分,希望從根本解決失眠的辦法。 焦慮性失眠,大多數有體虛多夢而夢連夢,而最突出的是睡目淺表,入睡困難 ,稍有動靜可醒,醒后在難以入睡。第二天總說,昨晚作了一夜的夢,白天無精力,做任何事、工作學習,都沒有興奮也沒有精力,眼有青代,面容焦酷等癥狀。

半夜容易醒來 失眠常由心理生理因素造成

2、抑郁失眠癥

抑郁癥特別是心因性抑郁癥,表現為情緒低落,郁郁寡歡,悲哀,日常生活中的興趣和歡樂消失,有自責、自罪心理。因此抑郁癥主要是一種情感障礙性精神疾病,抑郁癥患者活動減少、無力、易疲勞,絕大多數病人有睡眠障礙,睡眠障礙主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現 后50分鐘以內)早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重 ,主要多為早醒和后醒很難在易入睡。

病人經常在半夜兩至三點鐘醒來,思緒萬千,千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關系。當病情嚴重時,睡眠時間極度縮短,但白天并無明顯困意,只感到極度的疲勞和失落感,這是因為覺醒水平增高,使白天入睡也較困難。

半夜容易醒來 失眠常由心理生理因素造成

3、精神病性失眠

精神分裂癥的病因多不清楚,多在青壯年起病,病程遷延緩慢進展,急性期多有幻覺(幻聽、幻視、幻嗅)和妄想(被害妄想、夸大妄想)支離破碎的思維,自我障礙、情感障礙和人格障礙等。慢性期可出現情感遲鈍,行為退縮,意欲減退等。

失眠癥狀多在急性期發生,隨病情惡化即加重。患者失眠根源,可能是由于極度不安、恐懼感、疑惑和強迫觀念等造成。失眠表現以入睡障礙為主,伴有中度易醒,早醒,使總睡眠時間縮短。有些急性期的精神分裂癥患者,由于強烈幻覺、妄想、恐懼和不安,處于過度興奮狀態,以致很難入睡,幾乎到凌晨才能睡著,一直到午后方醒。形成一種晝夜顛倒的病狀。從腦電圖上看,精神分裂癥患者的睡眠表現為SWS和REM減少,睡眠呈片斷。

半夜容易醒來 失眠常由心理生理因素造成

如果不是有以上幾種失眠癥類型,那可能是你最近壓力過大了!!!導致你心神不靈,心里頭都不安穩,怎么可能睡好覺呢?半夜容易醒來也是很容易理解了,這個就是你心態的問題,不過有些事情可能避免不了,比如生活上、工作上、家庭上的種種壓力,為了生活,只能扛著。

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