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身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

2019-11-21 14:26:10  來源:360常識網   熱度:
導語:每個人的身體變化,會有很多的不一樣,就像各種職業病,脖子痛,肩膀疼痛,或者是腰酸等問題。對于這樣的情況,如果是長時間的出現,大家應...

每個人的身體變化,會有很多的不一樣,就像各種職業病,脖子痛,肩膀疼痛,或者是腰酸等問題。對于這樣的情況,如果是長時間的出現,大家應該引起重視。身體的變化也是一種預警,可能是身體遇到危險的信號。在日常生活中,大家需要注意自己的身體變化,有很多的人經常會出現脖子疼痛,而且還會出現疲勞,其實對大家的健康有影響。下面跟隨360常識網一起看看會是哪些問題呢?

身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

10種不適竟是身體在求救

1、有蛀牙。除了不講口腔衛生外,壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙,牙齒會越來越脆弱。堅持散步,有利于緩解關節疼痛,改善骨質健康,還能預防蛀牙。

2、青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘,就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要講究技巧。吸氣時,雙手上抬,呼氣時,雙手下落,每天5-10次。

3、愛忘事。研究表明,長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱,運動使人思維敏捷,散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

4、脖子疼。壓力會影響骨骼肌系統,導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況,可嘗試深呼吸5-10次,輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”,可試著輕輕轉動頸部,切勿用力過猛。

5、眼皮跳。醫學上稱之為眼瞼痙攣,也可由壓力觸發。如果長期處理比較細致的工作,就容易出現這種問題醫學教|育網搜集整理。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色,也可以閉目休息,癥狀就會消退。

6、咬指甲。這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時,比如接客戶電話時,手里可以拿一張紙,揉成團,一邊接電話,一邊揉捏、擠壓,從而釋放壓力。

身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

7、腸胃不適。你是否總因工作忙碌,過度緊張,胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注,也會讓人感到焦慮,出現嘔吐、惡心等癥狀。工作生活中要注意:三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食;少吃刺激性食物,避免煙酒、生冷等對胃的損害;調節工作節奏,保證充足的睡眠,以緩解工作壓力,保持平和的心態。

8、一側麻木。很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木,特別是無名指!

如果常常感覺左右半身麻木,應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時,出現上肢或者下肢的乏力,情況就更加危急了,有可能是動脈硬化,一般持續幾小時至數天,如不及時治療,會發展成半身不遂而癱瘓。

身體的變化也是一種預警 10種不適竟是身體在求救

9、腳腫和眼腫。腎臟每天過濾的水分差不多有200升,一旦閥門出現問題,水出不去,水分太多的時候,就出現水腫。

10、刺激性嗆咳+胸痛。就像是氣道里嗆入一粒米飯,身體做出應激反應導致咳嗽不受控制,這就是刺激性嗆咳。如果同時還有痰中帶血,這有可能是支氣管中央型肺癌的早期癥狀。因為支氣管粘膜上長出小腫瘤,人體也會像氣管中嗆了一粒米飯一樣想把它排出來。

此外,胸痛也是一個約占肺癌患者的半數以上,特別是周圍型肺癌,胸痛可為首發癥狀。那是由于癌組織浸潤胸膜所致。胸痛常固定于病變部位,早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇。

大家需要注意一些不適的癥狀,遇到上述的這些問題,要及時的進行調節,并且在日常生活中,注意多了解這些身體異常的情況,及時的改善對身體好。只要大家做好這些,有這些意識對大家的健康會比較好哦。

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