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民間秘方中治便秘的方法 揭曉治療便秘小偏方

2019-11-21 11:50:00  來源:360常識網   熱度:
導語:什么方法治便秘?現在很多都市人由于生活沒有規律性等等原因都有便秘的情況出現。便秘雖然不是什么大病,但是卻是很讓人頭痛的小病,對疏通...

什么方法治便秘?現在很多都市人由于生活沒有規律性等等原因都有便秘的情況出現。便秘雖然不是什么大病,但是卻是很讓人頭痛的小病,對“疏通管道”有很不好的影響。也由于這樣,出現了很多民間秘方治便秘的方子,治療便秘小偏方到底有沒有用,和360常識網一起試試就知道!

民間秘方中治便秘的方法 揭曉治療便秘小偏方

治療便秘小偏方

西梅汁

研究表明,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由于西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出汁來,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。

民間秘方中治便秘的方法 揭曉治療便秘小偏方

早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。

揉腹部有效治便秘

揉腹的具體做法是:起床后排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。

民間秘方中治便秘的方法 揭曉治療便秘小偏方

便秘的食療方法

柏子仁粥

材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗凈然后進行去雜搗爛,放入鍋中和粳米一起煮便可,在吃時可以適量的加入蜂蜜。

蜂蜜甘蔗汁

材料:蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法:在晨起與睡前,把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起攪拌服用,這主要是由于蜂蜜促進腸蠕動的作用。適用于熱秘。

烏紅棗粥

材料:紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g。做法:先將何首烏放入水中,煎取成藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥成時再放入冰糖,溶化后服食。適用于血虛便燥。

芝麻粥

材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去適量的芝麻,洗凈后再把它晾干,再炒熱研碎,每次取30克,再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

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