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想要皮膚白嫩細膩 推薦13條廉價小竅門讓肌膚水嫩
2019-05-27 22:51:47 來源: 】【繁體

對于每一個女生來說,愛美之心人皆有之,人人都想擁有好的身材和肌膚,這也是非常讓人羨慕的,尤其是女性朋友們,比男性衰老的快,平常更是要注重保養,不僅外部的護膚要做到位,內部的保養也要跟上,由內而外的,才能擁有好氣色和好身材。大家生活中有時壓力比較大,事比較多,不少人經常熬夜失眠,睡眠質量低,飲食不規律都會導致肌膚暗沉、黑眼圈、免疫力低、脂肪堆積嚴重等癥狀的出現,因此我們平常在飲食上一定要養成良好的飲食習慣,多吃些營養健康的食物。那么,在這里小編給大家推薦13條廉價小竅門讓肌膚水嫩,還有一系列的營養食物,想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

13條廉價小竅門讓肌膚水嫩

1.敷小黃瓜

睡覺的時候,拿小黃瓜切薄,放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月臉就會白嫩。

2.出門防曬:

出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回家記得馬上卸妝。

3.早起喝水:

每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽,可清腸胃。

4.化妝水保濕:

睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,皮膚會有想不到的水亮!

5.溫冷洗臉:

先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。

6.絕不熬夜:

一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西。

7.酸奶美白:

每晚洗完臉后,將乳酸奶倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,祛斑兼美白。

8.水果亮膚:

晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜。

9.冷茶包敷眼:

首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘,要一段時間的練習,但是效果真的很好。

10.純凈水洗臉:

市售的純水一瓶(600cc),只要一周用純水洗臉3-4次,并經常以化妝棉沾純水敷面,臉臉自然而然地漂亮喔!

11.陰天防曬:

別以為陰天就不需防曬了,因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發生喔!

12.泡溫泉:

泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!

13.薏仁粉:

使用薏仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當飲用水喝,不單只對皮膚好,連對減肥都有神奇的功效喔(我可是經常喝的)。這是利用薏仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。

女人吃什么對皮膚好

要想皮膚好,只從皮膚表面補水是不夠的,不能從根本上解決問題,還要通過飲食來從根本上調節,注意日常休息,少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動,這樣皮膚才能夠健康;飲食是保護皮膚最為關鍵的事情,少吃一些具有刺激性的食物,例如太辣太油的食物應該少吃。

第一:櫻桃

櫻桃外表漂亮,經常用來形容漂亮的女孩子。不僅如此,櫻桃的營養價值也是非常高的,其中含有大量地鐵質,非常適合女性食用,能夠很好的調養身體、補足氣血。國外的科學家研究發現,除了具有補血的效果之外,吃櫻桃還能夠有效的減輕疼痛。櫻桃除了滋養皮膚之外,還能夠快速的清潔口腔中的異味,還你一個清新口氣。

第二:桔子

桔子能夠有效的滋養我們的皮膚,同時還能夠見底患者各種慢性疾病,例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好,但是不要吃太多哦,每天吃四個就可以了,否則很容易出現上火的可能。

第三:火龍果

火龍果的營養含量非常的豐富,對于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆,還有大量的花青素、維生素和膳食纖維,這種百安佰具有膠質性,能夠起到很好的排毒養顏的功效。

第四:柚子

柚子是我們經常吃的水果,它維生素C的含量很高可以起到美白肌膚的作用,還有很高的纖維素,可以很好的保護我們的心血管健康。而且日常多吃柚子,能夠有效的降低患有心臟病可能。

第五:葡萄

現代人吃葡萄,喜歡剝掉葡皮和吐掉葡萄籽,其實這是一種非常錯誤的吃法。專家告訴我們,女生吃什么對皮膚好,葡萄就是一個很好的選擇,并且吃葡萄可以很懶惰,洗干凈直接吃就可以了,不需要剝皮和吐籽。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 責任編輯:360常識網
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