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從氣血來源調理老人氣血不足 最有效氣血不足食療方

2019-11-17 11:44:23  來源:360常識網   熱度:
導語:任何年齡階段的氣血不足,對于身體的危害都是很有影響的。很多老年人到了一定的年齡以后,也會導致出現一些氣血不足,經常頭暈,任何時候就

任何年齡階段的氣血不足,對于身體的危害都是很有影響的。很多老年人到了一定的年齡以后,也會導致出現一些氣血不足,經常頭暈,任何時候就感覺特別的不舒服,也會影響到自己的正常的工作和睡眠時間,那么當出現氣血不足的時候,到底應該怎么辦呢?有哪些方法來可以去調理的呢?那么現在我們大家就應該了解,當老年人出現一些氣血不足,頭痛的時候,到底應該怎么辦呢?和360常識網一起來了解一下吧。

從氣血來源調理老人氣血不足 最有效氣血不足食療方

氣血來源

其一

稟受于先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)。

其二

即后天之精氣,只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛,故在中醫臨床上一般是氣血雙補。

從氣血來源調理老人氣血不足 最有效氣血不足食療方

氣血不足食補

大棗粥

紅棗適量,大米100克,放在一起加入適量的清水,煮粥,粥成之后用冰糖或白糖調味,等到溫熱的時候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養不良、氣血不足的人食用,補氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生姜、香蔥各適量,放在一起,煮熟后加入食鹽就可以食用了,特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用,補氣血的效果很好,經常食用效果會更好。

從氣血來源調理老人氣血不足 最有效氣血不足食療方

鵝肉湯

鵝肉100克、當歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之后去掉藥渣,喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果,經常食用補氣血的效果會更加明顯。可以每天吃1碗,能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B,另外葡萄糖、脂肪,蛋白質等含量也比較高。可以起到非常好的養血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用,補血補氣效果很好哦。

從氣血來源調理老人氣血不足 最有效氣血不足食療方

羊肉湯

胡蘿卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜棗適量。將羊肉清洗干凈之后切成塊,鍋內放入適量植物油,用姜少許爆香;將胡蘿卜清洗干凈,切成片;淮山、蜜棗清洗干凈,與羊肉,生姜一起放進鍋內,放入適量清水,大火燒開,小火煮兩個時,之后放入調味料調味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等,

那么通過上面的這些內容的介紹,相信我們大家都了解了,所以當老年人出現一些氣血不足頭疼的時候,我們大家可以適當的通過一些飲食的方法來調理,經期的時候多吃一些,適合老年人吃的一些食物,而且多吃大棗或者是桂圓之類的,都可以讓自己變得越來越好,而且平時的時候一定要保證有一個良好的睡眠時間的。

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