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吃花生對男人有什么好處呢

2017-01-23 14:25:04  來源:360常識網   熱度:
導語:很多男性對自己的健康問題都不太注重,尤其是面對忙碌工作的時候,不注重飲食的話,那么身體就很容易受到各種疾病的影響,所以想要更好的保

很多男性對自己的健康問題都不太注重,尤其是面對忙碌工作的時候,不注重飲食的話,那么身體就很容易受到各種疾病的影響,所以想要更好的保證健康,那么就需要注意,多吃一些對身體保健比較有利的食物,那么下面要為大家具體介紹一下,如果男性吃花生的話,對身體健康有哪一些保健功效。

1、花生的營養價值之促進人體的生長發育

花生的含鈣量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多吃花生,可以促進人體的生長發育。

2、花生的營養價值之促進細胞發育,提高智力

花生的蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和提高記憶力。

3、花生的營養價值之抗老化,防早衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常吃花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

4、花生的營養價值之潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

通過上述這些內容介紹之后,現在你應該知道男性吃花生的話,可以有哪些保健作用了吧!很多時候,保證我們的身體健康,那么這些日常飲食選擇問題起著很重要的作用,因為這些食物雖然平常普通,但是如果能夠做到正確健康的食用的話,對我們的身體都是比較有利的。

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