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影響男性不育的衣食住行 不良的生活習慣無法自然受孕

2019-05-16 15:18:40  來源:360常識網   熱度:
導語:根據WHO,夫妻有規律性生活1年以上,未采取任何避孕措施,由于男方因素造成女方無法自然受孕的,稱為男性不育癥。有研究表明,近半個世紀以

根據WHO,夫妻有規律性生活1年以上,未采取任何避孕措施,由于男方因素造成女方無法自然受孕的,稱為男性不育癥。有研究表明,近半個世紀以來,人類的精子質量呈嚴重下降趨勢。這與不良的生活習慣、環境污染等有關。以下對男性不育患者的衣、食、住、行提出幾點建議。跟隨360常識網了解一下吧!

影響男性不育的衣食住行 不良的生活習慣無法自然受孕

一般情況下,男人的睪丸溫度是較正常體溫低1-2度左右,當陰囊溫度升高時,陰囊會下垂,陰囊上的褶皺會打開以達到散熱的效果。

當陰囊溫度偏低時,陰囊會收縮,以保持足夠的溫度。(如果你有平時有觀察的話會發現自己陰囊便是時大時少,便是因為這個原因,并不是你陰囊萎縮!)

有些男士為了酷酷的外表,喜歡穿緊身褲(顧名思義就是緊緊的貼在腿上)。而這時候褲子包裹著陰囊,讓陰囊緊緊的與人體貼合在一起,空氣不能有效的流通,陰囊的溫度升高、潮濕的壞境、血液循環欠佳,都不利于睪丸的生精。

當然,溫度過低也是不行的哦,“風吹蛋蛋涼”的事情是不能干的!

均衡飲食、規律飲食那是必須的。小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或飲料是不建議吃的。可以多吃的:

(1)富含優質蛋白質的:如淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有較多的精氨酸。

(2)可以補充微量元素的:如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜及海產品牡蠣等食物中含鋅較多,海蜇皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產品含硒量高。

(3)補充維生素A、B、C、E的:如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、大棗以及新鮮水果中。

(4)抗氧化的食物,如花椰菜、紫薯、紫色洋蔥等。

煙酒要戒!煙酒要戒!煙酒要戒!重要的事情說三遍。

影響男性不育的衣食住行 不良的生活習慣無法自然受孕

中醫有一個理念叫整體觀念,人自身為一個有機整體,人與自然亦為一個整體。

以下幾類人有需要重點注意自己的精子質量:

(1)職業需要接觸重金屬的:包括硼、鎘、鉻、鉛、錳、汞、銅、銀等;

(2)長期接受輻射的:如電離輻射(X射線、γ射線)、非電離輻射(無線電、廣播、電視通訊、雷達探測、工業加熱和理療);

(3)職業需求接觸DDT、二溴氯丙烷、二溴乙烷、二硫化碳、有機磷、敵敵畏等殺蟲劑的,

這些都是具有生殖毒性的。

多走走!久坐少動,必然導致全身血液循環減緩,影響微循環。尤其長時間坐位會壓迫會陰、睪丸,影響微循環,睪丸血液循環不良,便會出現精子數量少,精子活力不足等精液異常表現,進而引起不育。司機、教師、設計、以及從事長期伏案工作的朋友要注意哦!

雖然已是21世紀,但在一些家庭中,久久不能懷孕時,總責之于女性,女方到醫院檢查卻發現沒大問題。要求丈夫進行常規的檢查時,卻一口拒絕:“怎么會是我的問題!”

懷孕是兩個人的事情!如果說在沒有避孕的情況可一年未懷孕,建議可以查一個精液常規(禁欲5天左右結果比較精準)。如精液常規沒有問題則繼續加油努力,精液質量異常時積極尋找病因積極處理。

影響男性不育的衣食住行 不良的生活習慣無法自然受孕

影響精子質量的三大因素

精子雖小,卻有極大的穿越能力。它能穿透宮頸黏液,一直游進女性的輸卵管。一個健康的成年男性,每次***能產生上億個精子,但并非每個精子都“驍勇善戰”。醫學上常用精子活力來評定精液品質,主要是指精液中呈前進運動精子所占的百分率。

年齡。一般來說,男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20—40歲是其活力最好的時候,也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會越來越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。

影響男性不育的衣食住行 不良的生活習慣無法自然受孕

運動。研究發現,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。不過,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車,還是可能影響精子的生長環境。

溫度。長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣,會使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的生成和活力。

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