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宮寒女性應該這么來調理 預防宮寒的藥膳調理法

2019-11-16 17:31:55  來源:360常識網   熱度:
導語:宮寒對于女人來說,沒人希望被它纏上,因為它的出現,讓女人們備受煎熬。尤其是經期的時候,讓她們痛得懷疑人生,甚至暈厥過去。所以說,有...

宮寒對于女人來說,沒人希望被它纏上,因為它的出現,讓女人們備受煎熬。尤其是經期的時候,讓她們痛得懷疑人生,甚至暈厥過去。所以說,有宮寒的女人們,都在尋找能夠化解宮寒的訣竅,讓自己不再被宮寒折磨。其中,這幾個法子挺不錯的,堅持使用相信你的宮寒問題會慢慢得到解決的。下面和360常識網一起來了解一下吧。

宮寒女人如何化解調理

1、宮寒怎么調理?

艾葉:艾葉在我們日常生活中相對來說比較常見,尤其在農村田間地頭上更是隨處可見。其實很多人忽視了艾葉的功效,尤其對于女人來說,艾葉對于治療月經不調,具有非常好的效果,能夠有效的幫助子宮驅除寒氣,溫暖子宮。艾葉的使用方法有很多,最常見的就是可以用艾葉煮雞蛋,對于幫助女性排除子宮內的寒氣,具有非常好的效果,除此之外,每天晚上也可以用艾葉泡泡腳,能夠有效的促進血液循環,幫助子宮排出毒素。

所以說,女人們想要遠離宮寒的話,請不要貪食寒涼之品。此外,螃蟹、田螺、西瓜等性寒,女人們都應該少吃。到了經期特殊的那幾天,則應該一點都不要碰,可不要拿自己的身體做實驗。等真正被宮寒盯上,那就哭得來不及了。

2、注意保暖

在夏季或者冬季千萬不能一直呆在空調房里面,即使呆在空調房里面,也應該披上一件外套以免肩膀受涼,在空調房里呆的時間久了可以到室外走動一下,這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息,有利于寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。

3、務必堅持運動

不運動的話,當寒氣侵入身體里面之后,就會一直堆積在身體里面,不容易代謝出來。

相反,如果有運動的話,寒氣就會跟著汗液一起被排出去,從而使得體內的寒氣不斷減少。而且運動的時候,人體容易發熱,皮膚毛孔會打開了,一部分寒氣也能透過皮膚毛孔排泄出去。

所以說,女人們要堅持運動,而且最好是做個運動計劃表,每天都按照計劃進行,這樣子就不容易忘記。如果說你工作比較忙的話,沒時間去健身房鍛煉,那么可以在平常的時候,利用各種機會運動。比如說下班以后,選擇走路回家等,或者說傍晚吃完飯,去散散步之類的。

宮寒藥膳

雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

紅花孕育蛋

取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經,調和氣血。適用于婦女經水不調,或氣血不足者。

預防宮寒

1、預防宮寒吃涼尺度:中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、 預防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

3、預防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

4、預防宮寒餐前姜茶:養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

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