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喝涼水都胖是因為什么 內分泌失調食療方子推薦

2019-11-16 20:33:33  來源:360常識網   熱度:
導語:皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名其妙想發脾氣……這些都可能是內分泌紊亂的表現。對于大多數人來說,內分泌系統似乎有些神秘...

皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名其妙想發脾氣……這些都可能是內分泌紊亂的表現。對于大多數人來說,內分泌系統似乎有些神秘。

喝涼水都胖是因為什么 內分泌失調食療方子推薦

內分泌系統是個大家族,既有我們熟知的甲狀腺、胰腺、性腺,也有“名氣稍小”的甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體等。腺體分泌異常,會導致激素失衡,進 而出現多種癥狀。打個比方,內分泌腺體就是網上商家,分泌的激素就是顧客(身體各器官)買的東西。商家發貨后,物流公司會把商品(激素)通過血液循環送到 目的地。如果顧客選錯商品、商家寫錯地址、快遞員送錯地方,都可能導致內分泌紊亂。許多生活、飲食習慣,還有一些疾病、腫瘤,都可能打亂內分泌系統的工 作。比如熬夜會抑制褪黑素分泌;過于緊張、勞累,長期得不到緩解,就會影響神經內分泌系統,進而導致激素分泌紊亂。卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血 癥等疾病也會導致內分泌紊亂。內分泌紊亂的表現多種多樣,以下五大癥狀是“男女通吃”的。

脫發。

經常熬夜、飲食油膩、精神壓力大等因素,會導致內分泌紊亂。其中,男性雄激素分泌過于旺盛,導致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞,影響毛囊;女性產 后、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調,都可能導致頭發稀疏、斑禿以及脂溢性脫發等。如果出現發際線后移、前額明顯禿發、頭頂部位稀疏等,就需要去 醫院內分泌科就診了。

臉上長痘。

男性雄激素水平過高,女性月經周期前后或經常熬夜時,臉上都可能長痘痘,也就是痤瘡。這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊堵塞的結果。還有些女性,皮膚上突然出現很多色斑,面色發暗,也可能與內分泌失調有關。

毛發旺盛。

不管男性還是女性,體內都會產生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多,不論男女都可能出現毛發旺盛的癥狀。

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肥胖。

有些人“喝涼水都會長肉”,這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物,導致內分泌失調有關。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼 吸暫停綜合征等與脂肪過剩相關的代謝紊亂綜合征,也會出現超重或肥胖。肥胖反過來還會導致內分泌系統紊亂,誘發各類代謝性疾病。

脾氣急躁。

性格突然變得很暴躁,遇到一點小事就大發雷霆,很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導致的。

經常疲勞。

出現不明原因的疲勞,伴隨體重增加、食欲波動、排便不正常,最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經期間萎靡不振,也與激素分泌異常 有關。美國研究發現,經期女性體內褪黑素分泌減少,以致難以入睡,白天精神不振。40歲以上男性睪酮分泌減少也會感到疲勞,長期精神不佳。

還有一些內分泌紊亂的表現具有性別差異。男性主要表現為性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降,這與雄激素水平下降有關;此外,男性甲亢時常伴有乳房發育。 女性的特殊表現較男性更多。一是乳腺增生、脹痛:與體內雌激素水平升高,雌、孕激素水平不平衡有關。二是月經失調:壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多 囊卵巢綜合征等都會導致月經不規律或者停經。三是不孕不育:下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常,都可能妨礙正常排卵周期的建立,進而導致不孕癥。 四是夜間盜汗:雌激素偏低以及絕經期提前導致的排卵減少等原因都可能造成。

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內分泌失調吃什么

方牛肝粥

牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。此方無副作用。

桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適于產后女性。

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桃花白芷酒

在清明節前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中,雙手對擦,待手心發熱后,來回擦面部。

清斑食療湯

絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

五白糕

白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與面粉調勻,加水和面蒸食。久服有效。

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