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產婦可以喝牛奶嗎?產婦喝牛奶的禁忌
2015-02-22 08:31:48 來源:母嬰保健 】【繁體

牛奶被稱為“白色血液”,是自然界鈣的最佳來源。里面的鉀元素對軟化血管,預防心腦血管疾病有很好的作用。

產婦可以喝牛奶嗎?產婦喝牛奶的禁忌
產婦可以喝牛奶嗎?產婦喝牛奶的禁忌

產婦可以喝牛奶嗎?

牛奶被稱為“白色血液”,是自然界鈣的最佳來源。里面的鉀元素對軟化血管,預防心腦血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用,對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶,既可以幫助身體恢復,又可以補充身體鈣質,如果是母乳喂養的話,也能夠增加乳汁,寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物,剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝,得等到腸道功能逐漸恢復后再喝哦。

產婦喝了牛奶會怎樣

產后媽媽身體比較弱,需要補充一些營養來恢復身體的力氣。除了做一些有營養的湯菜之外,其實產后喝牛奶也是有好處的。但對于產婦來說,喝牛奶的方法會有所不同。

首先,要注意產后開始喝牛奶的時間,一般要在產后2周以后。

因為牛奶實際上是屬于不容易消化的食物,產婦剛剛經歷了分娩,腸道功能還沒有完全恢復,喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良,甚至可能會發生腹瀉。當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了,剛開始可以少喝一點,然后每天逐漸增加量,慢慢的達到正常量,這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子時不喝涼的牛奶即可,可以加熱飲用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不會提心寶寶沒有母乳吃的情況出現。

剖腹產的產婦建議17天之后可以喝溫牛奶。

剖腹產產婦適當喝一點牛奶對產婦來說是好事,但是建議17天之后才可以喝溫牛奶。牛奶可以補充營養,但是要等排氣之后再喝。要注意及時的熱溫一點,不要過于寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時,喝一杯溫溫的牛奶,既能補鈣又能安眠,對于剛剛生產完的產婦來說還是比較好的。

產婦喝牛奶的好處

產婦喝牛奶的好處在于可以補充營養,減少失血量。牛奶中含有多種人體所需的營養素,鈣含量較高,每升牛奶可供鈣1200毫克,人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A,對產婦產后恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力,可以有效預防產婦產后抑郁癥的發生,益處多多。

產婦喝牛奶的禁忌

牛奶中含有各種礦物質,尤其是含鈣量十分豐富,是非常好的營養食物,對身體有很多好處,產婦多喝牛奶還能補充營養,預防產后抑郁癥。雖然產婦喝牛奶有好處,但是也要注意等到腸道功能恢復之后再喝哦。因為牛奶屬于不容易消化的食物,產婦分娩后,腸道功能還沒有完全恢復,如果喝牛奶,可能會導致胃腸脹氣,引起產婦的身體不適,也可能因為脹氣而導致便秘。

產婦生產后,因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能,加上產后雌孕激素的影響,可能會情緒抑郁或者有其他的擔心和焦慮,壓力大,這時候很容易產生便秘,如果喝牛奶,可能會導致便秘的加重。所以,產婦最好在產后2周以后開始喝牛奶,而且要注意幾點:

牛奶不一定要煮沸后再喝,因為牛奶消毒不需要太高的溫度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的鈣質會沉淀,從而影響了牛奶的營養價值。

牛奶不能跟橘子一起吃,這個大家可能都知道,因為橘子和牛奶同食,會形成凝固,影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

不要喝過涼的牛奶,牛奶一定要熱過了再喝,產婦身體尚未恢復完全,不適合進食涼的食物,涼牛奶更是大忌,因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉,從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

產婦怎樣喝牛奶才安全

牛奶有很多作用,比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效等等。產婦喝了還能夠補充營養、緩解情緒、補充奶量,那么產婦應該怎樣喝牛奶才安全呢?一起來看看吧。

產婦可以喝酸奶來代替牛奶。

酸奶經過發酵以后,蛋白質水解成為更小的分子,所以更容易被人體吸收。產婦喝酸奶就會減少之前說的脹氣、腹瀉、腹痛、消化不良等癥狀的產生,而且,產婦在產后是很容易發生便秘的,每天早上空腹喝一杯酸奶,大概125毫升左右,就可以達到緩解便秘的效果。但是要注意,產婦不能食用過冷的食物,所以酸奶一定要放到室溫才能喝,不能剛從冰箱里拿出來就喝,如果有需要,還可以用溫水稍微溫一下。

產婦最好在產后2周以后開始喝牛奶

牛奶屬于不容易消化的食物,產婦分娩后,腸道功能還沒有完全恢復,如果喝牛奶,可能會導致胃腸脹氣,引起產婦的身體不適,也可能因為脹氣而導致便秘。產婦生產后,因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能,加上產后雌孕激素的影響,可能會情緒抑郁或者有其他的擔心和焦慮,壓力大,這時候很容易產生便秘,如果喝牛奶,可能會導致便秘的加重。所以,產婦最好在產后2周以后開始喝牛奶。

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